まだ若いのに薄毛が気になってきた
ちゃわじぃ若い時期からの髪のお悩みは深刻ですよね
わたしも悩める男の一人です・・・
今回は若ハゲの辛さについてまとめました
若ハゲが辛い男性の思い
若ハゲを自覚した男性の生の声
ちゃわじぃまずは若ハゲに悩む男性の声です
ちゃわじぃやはりなかなかハゲを受け入れられない・認めたくない方が多いようです・・・
ハゲに対するアンケート結果
ちゃわじぃハゲの年齢について、20歳以上の男性を対象にこんなアンケートが行われています
何歳までハゲたくないか？何歳ならハゲても仕方がないと思えますか？
参考：株式会社Simple is Bestの実施したアンケート
このアンケートの結果をみると、やはり20－40代程度までは自分のハゲを受け入れづらく、50代以降からようやくハゲても仕方がないと思い始めていることがわかります
やはり大半の男性が若ハゲを恐れていることがわかりますね
なぜ若ハゲは辛いのか
ちゃわじぃ若ハゲがただのハゲと比べてなぜ辛いのか解説します！
- 同年代がまだフサフサであることに対する劣等感
- 容姿にはまだ未練がある・オシャレがしたい
- 老けて見られてしまう
同年代がまだフサフサであることに対する劣等感
20代や30代はまわりはまだみんなフサフサの髪の毛を保っている
それなのに自分は・・・
結婚適齢期にも差し掛かり、昔ながらの友人とも会う機会の多い年代
結婚式や同窓会に参加したものの、自分の頭と他人の頭を比べてしまい、つらくなってしまう方もおられるのではないでしょうか
容姿にはまだ未練がある・オシャレがしたい
若い時はまだまだ容姿で勝負したいところ
自分のこだわりのオシャレもあるでしょう
それなのに、髪の毛が薄いせいで自分の好きな・こだわりのファッションができなくなってしまう
これも非常につらいと思います
老けて見られてしまう
毛量は見た目年齢にかなり影響します
まだ20歳代なのに、髪の毛がうすいせいで40代にみられてしまうことも
これも辛いですね
若ハゲの原因
遺伝素因
よく言われている遺伝素因に血縁関係者のハゲ度合いがあります
影響の強い順に下記になります
- 実父
- 母方祖父
- 父方祖父
実の父の影響が最も強く、それについで母方・父方とつづきます。
早発性の男性型脱毛症の方のうち、72％で血縁者の男性型脱毛症があったとの報告もあり、家族歴はかなり強い影響が示唆されています
参考：Qi Ding et al:J Int Med Res. 2020 Mar;48(3)
脂質の多い食事
習慣的に脂肪分の多い食事が多いことは男性型脱毛症のリスクとされています
その他に必要な栄養素として
- 鉄分
- 亜鉛
- ビタミンC
- ビタミンE
やはり偏りなく補うことが大事ですので、バランスの良い食生活が必要になってきます
睡眠不足
睡眠不足は毛髪に悪影響を及ぼします。
睡眠中に分泌される成長ホルモンが髪の毛の成長を促しています。
睡眠不足になると成長ホルモンが不十分となり、髪の成長が妨げられてしまいます
ストレス
ストレスを感じると自律神経の乱れから頭皮環境が荒れやすくなってしまいます
頭皮環境の乱れ
喫煙、飲酒やフケ症などにより頭皮環境が乱れてくると脱毛のリスクが高くなります。
脂漏性皮膚炎というフケ症の一種がひどくなるとそれだけで脱毛につながってしまうこともあります。
禁煙や禁酒もさることながら、頭皮環境のバランスには気を付けましょう
他の病気
男性型脱毛症とは別の病気でハゲが生じることもあります
具体的には
- 円形脱毛症
- 膠原病
- 甲状腺機能異常などの内分泌疾患
- 梅毒などの感染症
が挙げられます。
頭頂部や前頭部以外の部位から始まっているなど典型的な男性型脱毛症とは異なる場合は医療機関に相談しましょう
若ハゲの判断基準は？
要注意！若ハゲのサイン
男性型脱毛症は基本的に頭頂部と前頭部から始まります。
そのため、原則この部位の髪の異変に気付くことが先決です
また若ハゲは髪の毛が細くなる➡短くなる➡なくなる
といった順に進みます
だんだん弱々しくなっていって最後は枯れてしまうイメージです
そのため、早期発見は
にかかっているのです
若ハゲのサインとしては以下になります
髪の毛のコシがない？
コシがないってよくききますよね。
でもイマイチ判断できない・・・という方は、頭のてっぺんから髪の毛を押さえつけてみてください
以前までと比べて、
- 髪の毛からの抵抗がない
- 髪の毛が立たずにペタっと寝てしまう
これらに該当する方は要注意です
抵抗がない＝髪の毛が細くなっているということなので、男性型脱毛症の可能性があります
髪の毛が立たない、ペタッとなるのも同様の理由からです
抜け落ちた髪の毛が弱々しい
抜け落ちた髪の毛にも注目してみましょう
枕や机、床に落ちているあなたの髪の毛は昔より細かったり、短かったりしないですか？
目安として、
と黄色信号です
確実に危ない橋を渡ろうとしています
前髪をかきあげた時の状態
次に前髪を上げてみてください
全ての髪の毛を上げられていますか？
実は額の生え際に短い髪や細い髪が多いとしっかり前髪をかきあげられず、髪があっちにいったり、こっちにいったりしてしまいます
額の生え際の後退、つむじが薄い
いうまでもなく男性型脱毛症の兆候ですね
これはセルフチェックするまでもないかもしれません・・・
若ハゲの対策
男性型脱毛症治療クリニックを受診する
若ハゲの対策として最も効果的なのが、クリニック受診です。
その中でも薬剤での内服治療が有効です。
ただし、やはり個人差はあります。
ひとまずは現状維持を目指していくことになりますので、治療介入が早ければ早いほど、効果が期待できます
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規則正しい生活習慣
喫煙やお酒の飲みすぎは要注意です
また亜鉛や鉄分、ビタミンが豊富にとれるような食事を心がけましょう
亜鉛の多い食品
牡蠣、小魚、カシューナッツ、抹茶、ココア、ゴマ、アーモンド、玄米、きな粉、しいたけなど
鉄分の多い食品
レバー、牛肉、マグロ、カツオ、ひじき、枝豆など
ビタミンEの多い食品
ほうれん草、アーモンド、カボチャ、鰻、卵黄、ツナ缶
ビタミンCの多い食品
ピーマン、ブロッコリー、キウイフルーツ、イチゴなど
発毛剤・育毛剤の使用
発毛剤と育毛剤の違いは基本的には医薬品かどうかになります。
発毛剤は医薬品、育毛剤は医薬部外品になります。
加えて「ミノキシジル」が含有されているかどうかもカギになります
ミノキシジルは外用剤として男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版にも記載されています
このミノキシジルが含有されているものが発毛剤、含有されていないものが育毛剤になります
使い分けとしては以下の通りです
- 発毛剤：薄毛・抜け毛など脱毛症が気になる方
- 育毛剤：頭皮環境を整えたい方
おそらくこの記事を読まれている方は発毛剤が該当するのではないかと思います
ミノキシジル配合の発毛剤は以下のようなものがあります
ヘアスタイル
ヘアスタイルを変更すれば早期のハゲならめだたなくさせることもできます
基本的には短髪や額をだすスタイルがオススメです
敢えて額を出すことで清潔感が増します
また、ハゲを隠すために髪を伸ばすと、湿気や油で髪の毛が束になって、逆に目立ってしまうことがあるので要注意です
自分に似合うヘアスタイルを美容室で相談しましょう
若ハゲに悩むあなたに知っておいてほしいこと5つ
ハゲに対する日本の風潮
ハゲに対しては日本では現状以下のような風潮があります
- 男性の悩みの種
- コメディでの笑い材料
- 嘲笑していいもの
おそらくこの背景にはハゲに対して開き直ることができた人が自虐で笑いをとったり、お笑い芸人がネタにしたり、ハゲたところで命に別状はなかったり、有能なハゲがいたりなどがあると思われます
実情としてハゲは肥満と違ってなかなか努力では治らないし、治療にもお金がかかる。
私としては正直なところ、この風潮に憤りを覚えています
なぜ、肥満や喫煙、お酒など自分の責任で陥ったわけではないことを、ここまで笑いのネタにされなければならないのか疑問ですよね
ただし、この風潮はどうにもならないのが実情です
ちゃわじぃ有名な孫正義さんの言葉です
ただ、ここまで成功している方であればハゲくらい・・・
とも思いますよね
ハゲとどう向き合うか
若ハゲは非常につらいとおもいます
筆者も若ハゲに悩む男の一人ですので気持ちはよくわかります
やはり自分の容姿が人より早く衰えていくという感じが否めないですし、加えてネタにされやすい、陰でも言われている気がするなど、悩みは尽きません
でも若ハゲに悩んでいるのはあなただけではありません。
まずは一人で悩まないようにしてほしいのです
女性はそこまで気にしていない
こちらの記事を読んでいただければわかりますが、女性はそこまで男性のハゲは気にしていないことがわかります
外見の第一印象はもちろん重要ですが、恋愛においてハゲがそれほど不利に働くかというとそうでもないようです
ハゲは自分との戦い
ハゲというのは自意識との戦いです
- 他人の目線が頭にいっている気がする
- 陰でハゲと呼ばれている気がする
- ハゲのせいでモテない気がする
- ハゲのせいで仕事ができなく見られている気がする
そう、すべて「気がする」をつけることができてしまうのです
もしかするとハゲを一番嘲笑しているのはあなた自身なのかもしれません
事実、私も子供の頃は
- ハゲを笑いのネタにしていましたし、面白がっていました
- 薄毛の人を「ザビエル」と呼んでいたこともありました
結局は自分の中に潜むハゲへの羞恥心・蔑みがハゲの悩みを生じさせてしまっているのです
つまり改善すべきはあなたの心の持ちようなのです
それでも悩む方へ
ちゃわじぃ以上のようなことを頭ではわかっていても、なかなか心では納得できないですよね
どうしても納得いかない方はやはりAGAクリニックを受診するのが一番だと思います
回復して元通り！となると個人差があり、全員フサフサは難しいでしょう
しかしながら、進行を遅らせることは大半の方が可能です
若ハゲは本当につらいです。私ももっと早くAGA治療薬を試していればよかったと後悔があります
悩んでいる方で開き直るのが難しい方は、後悔する前にすぐに行動に移しましょう！
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